Nu blir det milen på Björnön

Det här med att powerwalka milen på Björnön, det är något speciellt tycker både Bella och jag. Idag får vi sällskap av Anna och hennes taxar, grädde på moset liksom. 

Sala Silverstaden!

Idag har vi varit på roadtrip till Sala med Radde och Bettan. Första stoppet på vägen var loppiset Silvergruvans antik och kuriosa uppe vid Sala Silvergruva. Därefter intog vi lunch vid Måns Ols och efter det blev det en tur inne i stan och fikastopp på Johanssons Café i Sala. Mysdag!

Att ta sig i kragen!

Jag är en sån där medelmåtta, jag har aldrig haft nån vinnarskalle, känt mig taggad till tusen att klara något till varje pris, att offra nästan vad som helst för att nå till en viss sak/mål. Just nu skulle jag vilja ha ett sånt driv för att sätta upp mål för framtiden vad gäller kost och motion. Och nu vet jag vad vissa av er säger men jag säger emot. För jag skulle vilja ha den där perfekta kroppen (som jag tycker är perfekt), att orka träna och äta rätt varje dag för att uppnå den där kroppen. Och säg inte att jag sätter upp för stora mål, andra klarar det ju så varför skulle inte jag göra det. Kanske är det dumt att sätta upp dess mål i semestertider men jag tänker då göra så gott jag kan även under semestern, så det så! För just nu trivs jag verkligen inte med mig själv!

Stora Sandskär!

Båtturen började med ett litet stopp vid båtmacken där vi fyllde på bensin och sedan for vi ut till Stora Sandskär. Den har blivit lite av ett favoritställe. Det är en långsmal ö och det är djupt nästan ända fram till ön, så man kan ligga väldigt nära ön i lä när det blåser vilket det gjorde idag. 

Efter att vi kom hem låg jag ute på altanen och läste, boken jag höll på med var Askungar av Kristina Ohlsson. En riktigt, riktigt bra bok. Spännande och läskig, svår att lägga ifrån sig, jag vara bara tvungen att läsa vidare så man fick reda på vem boven var!

Nu har jag precis kommit hem efter en 6 km lång powerwalk med lilla Bella, söta lilla taxen som så gärna följer med matte ut på både powerwalks och joggingturer. Nu har vi gjort oss förtjänta av lite soffhäng. 

Ute på Mälaren

Härligt, härligt och himla kul att kunna mobilblogga! 🌞

Morgonjogg och diskbråcksfunderingar!

Jag har alltid gillat att motionera på morgonen. Känner mig liksom så nöjd resten av dagen. Det har ju dock varit lite si och så med motionen sedan slutet på april då jag drabbades av ett diskbkråck. Jag har visserilgen promenerat mycket men första månaden efter "smällen" var det ju mest att hasa sig fram men efter hand kunde jag återgå till powerwalks, inte så långa men dock powerwalks. Sista 3 veckorna jag börjat småjogga/lunka lite grann. Har sprungit 2-3 gånger per vecka och 2,5 km per gång. Däremellan har det blivit en och annan powerwalk.  Idag ökade jag på längden på turen, det blev 3,8 km på en helt okej tid. Efter det har jag nu kört lite sit ups, djupa knäböj och hantlar. Jag känner mig faktiskt väldigt stolt över mig själv att jag ändå kommit igen så pass som jag gjort. 

Egentligen har jag ingen aning om det här med diskbråck. Kan dom läka ut? Om dom läker ut får man aldrig mer ett diskbråck där då? Eller är det så att minsta dumma grej man gör så PANG så är det tillbaka? Det här är sånt jag funderar över en hel del. Ska nog försöka ta reda på lite mer. Har ju bara varit hos familjeläkaren som skickade mig på en magnetröntgen som konstaterade diskbråck men eftersom jag mådde mycket bättre nu så blev det liksom inget mer. Jag har ju hundra frågor och skulle ju egentligen bara vilja träffa en ortoped för att snacka igenom vad som är bra träning respektive ingen bra träning. Vad är okej att göra. Vad kan man förvänta sig, blir det bakslag. Är det bra att bara tuta och köra. En bra regel är väl naturligtvis att lyssna på sin kropp men jag skulle bara vilja ställa mina frågor till någon som är expert på det här, det skulle man väl kunna få? 

Nu blir det havregrynsgröt och efter det förmodligen en dag på sjön!

Ha en underbar dag!

Kina

Marinerade jordgubbar!

Att få njuta av limemarinerade  jordgubbar, turkisk yoghurt och hackade cashewnötter, det känns lite lyx tycker jag! Mums så gott det var!