Oj, oj vilken träningsvärk!

Det märks att det var ett tag sedan jag använde mina ryttarmuskler haha! Jösses vad stel jag är idag och värre lär det väl bli imorgon. Går som en värsta cowboy! Försökte mig på en powerwalk för att mjuka upp musklerna lite och det hjälpte för stunden. Ja, ja det är bara att lida sig igenom detta och det var definitivt värt det. 

Lite Lucky Luke över mig idag!

Detta mina vänner är receptet på total lycka... för mig i alla fall!

Tillbaka hos Strakur på Åkerby och JS Ridkonsult! Visste inte att jag saknat det så  mycket. Det ÄR inte klokt vad detta är välgörande för mig! Fina, snälla hästar, vacker miljö att rida i så totalt rätt det kan kännas!

Strakur (min lånehäst) överst och sedan två av de övriga hästarna på Åkerby!

Var ut för att ta mig en tur men jag måste nog fundera på om det inte ska bli på mer regelbunden basis igen! 

Vi var ute i nästan 2 timmar och red på små grusvägar, här och där stod små söta torp, ibland red vi förbi någon större gård med hästar och jag bara kände i hela kroppen att här vill jag vara jämt. Jag är nog en "bonntjej", hihi!

Bara liiiiite trött idag!

Vilken rolig, härlig kväll vi hade igår. Vi åt god mat, skrattade så vi fick kramp i magen, dansade till "gamla godingar" och kom inte säng förrän framåt 4, så ja, jag är liiiiite trött idag. Men det är smällar man får ta efter en lyckad kväll, hihi!

Milen på Björnön!

Snacka om tur med vädret! Ja ni ser ju själva på bilden till höger. Det sog hotfullt ut men under hela vår promenad sken solen och det var riktigt varmt och härlig, därav Bellas hängande tunga på bilden längst ner till vänster. Som sagt milspåret blev det och det var riktigt välgörande för både kropp och själ. Vi hann bara hem så öppnande sig himlen i värsta regnet. Nu är det snart dags att dra på sig feststassen och bege sig ner på festivalyra. Hoppas regnet hinner ge sig bara!

Och naturligtvis så skulle Bella ut på betongbryggan. Hon är så söt, hon viker tvärt av och ut på bryggan. Någon gång när vi var hela taxgänget var vi ju där och fotade och det var tydligen en himla kul upplevelse eftersom hon viker av så bestämt mot bryggan :)

Sommarmalva!

Usch så dåligt samvete man får för trädgården men det här vädret inbjuder ju inte direkt till pyssel i trådgården. Var ut en sväng för att kolla rabatten och såg då att sommarmalvan har börjat blomma. 

Ni ser ju, hur söt, romantisk, vacker är inte denna blomma? Helt underbar ju! Nu får väl vädret ta och bli lite bättre så man kan vara ute mer.

Dagens löptur!

Idag kändes det verkligen superbra att springa. Det blev en runda på nästan 6,2 km. Jag blir så glad när jag känner att kroppen svarar och hur bra jag mår när jag rör mig. Orkar mer i övrigt, känner mig nöjdare och gladare, är lugnare i sinnet, har mindre ont i huvudet och mindre värk i kroppen. Som jag ser det är det bara fördelar. 

Och imorgon är det fredag, den här veckan har susat fram i rasande tempo! I helgen har vi Västerås Cityfestival och vi har som tradition att gå ut och äta på en av stadens restauranger och delta lite på håll i festivallivet. Det ska bli roligt. 

Cykel, powerwalk och färgning av utväxt!

Jag har dammat av cykeln och har nu cyklat några dagar till och från jobbet, egentligen är det ju ganska skönt att cykla till och från jobbet. Det flyter ju liksom på hela tiden. Hade tänkt ge mig ut och springa när jag kom hem från jobbet men så blev jag lite grinig när jag upptäckte att jag glömt mobilen på jobbet. Ringde på hos grannfrun och frågade om hon var sugen på en powerwalk fram och tillbaks till mitt jobb och det var hon. Kan ju inte vara utan mobilen en hel kväll, hehe! Nu har mannen min hjälpt mig att färga bort utväxten där det bara blir mer och mer grått, suck!

Några trädgårdsnyheter har jag inte, man vill ju inte ens vistas ute för mys i trädgården. Jag kan säga så här, jag ser att det växer i alla fall och att stockrosorna är på G. Stockrosor är ju så himla vackra. Dom jag har nu fick jag av syrran i våras så det ska bli spännande att se hur dom ser ut, hon var inte säker själv på vilken sort/färg jag fick.

Det här är mina som jag hade i flera, flera år, plötsligt ville dom inte längre så nu har jag min systers plantor att se fram emot!

Det där med att planera nytt kök.......

Det tar tid, till mitt stora förtret. Jag är impulsiv, jag tycker att alla förslag är bra och vill köra igång senast igår typ. Då är det väl tur att jag har en mer eftertänksam man som bromsar och tänker till. Vid varje ändring blir jag trots allt mer och mer nöjd :). Idag efter jobbet har vi först spenderat nästan 2 timmar på Elgiganten och ritat kök, sedan for vi raka spåret till IKEA och var där och gjorde version 5 av det vi ritat där, haha! Sedan blev det inköp av hippieklänningen och halsband på Joy på Erikslunds shoppingcenter, så ja jag är rätt nöjd med kvällen :)

Och köket, ja vem vet hur många versioner det blir innan vi bestämmer oss! Imorgon kommer mattläggaren hit för att kolla och förhoppningsvis ge oss ett cirka pris på golvjobbet!

Så var man tillbaks i jobbsvängen igen!

Oj så jobbigt det var när klockan ringde i morse. Meeen jag gick upp klädde på mig löparkläderna och stack ut på en 2,6 km runda halv sex i imorse, HALV SEX! Det kanske var i tidigaste laget, jag har inte riktigt bestämt mig. 

Men vilket tråkigt sommarväder vi har va? Om det ändå inte var så kallt, 11 grader och det är i slutet på juni, det är INTE kul! Men det är väl bara att gilla läget, det går ju inte att göra så mycket åt det liksom. Efter jobbet gick jag och en grannkvinna ut på en powerwalk i regnet, vi har bestämt måndagar och då blir det så, oavsett väder. Det var uppfriskande om man säger så!

Jag vill va en hippie!

Jag har gått igång på lite "hippiestyle". Jag vill ha vackra batikklänningar, halsband med peacesymboler och fjädrar och blommor i håret :) Har hittat en batik och spetsklänning på Joy som fullkomligen talar till mig. Jag har inte provat den, har bara sett den på deras hemsida och på en galge i Joyaffären på Erikslunds shoppingcenter! Den känns väldigt jag! Halsbanden finns också på joy och skulle bli en "perfect match" till klänningen. 

Bilderna är lånade från joys hemsida

Morningrun!

Jag tjatar på, jag har kommit in i ett otroligt skönt flow nu. Det där med att fixa motionen på morgonen är inte dumt alltså! Springer en vända och sedan kör jag lite styrka hemma på vardagsrumsgolvet; Squats, situps, ett par övningar med hantlar och plankan. Går ju bra att göra det när man är ledig, kanske lite svårare att få till om man jobbar om man inte ska gå upp i ottan förstås. Nu faller det sig så att sonen sommarjobbar och för att få till det här hemma så kanske, kanske det blir så att jag går upp lite tidigare än vanligt och kan då fortsätta mina motionspass på morgonen ett tag framöver! 

Med det sagt så är vår första semesterperiod över. Vi ska nu jobba i två veckor och sedan är vi lediga i två veckor. Håller tummarna på att väderläget är lite annorlunda då, vi måste väl få lite sommartemperaturer snart, eller?

Bella o Pedro på morgonpromenaden!

Det var skapligt väder på förmiddagen så då passade jag, Janne och Bella på att ta oss en drygt 8 km lång Powerwalk. Vi höll ett riktigt bra tempo, riktigt härligt var det ute på landet! 

Vår söta Bella som älskar att vara med ute och gå! 

På eftermiddagen har vi grejat härhemma och bytt plats på lite grejer och rensat en del. Hux flux fick vi ett skrivbord över. Kom på att min systerdotters dotter Freja 5 år ville ha ett skrivbord så vi hörde av oss till dom och har precis varit och levererat det till en lycklig 5-åring. 

Happy nails!

Idag har jag släppt loss med olika färger på naglarna. Har sett i sociala medier och på TV att det är "inne" att måla naglarna i lite olika färger och jag är ju inte sämre än att jag måste testa. Köpte tre minilack från Depend i pastellig orange, blå och bubbelgumsrosa färg. Härliga somriga färger!

Mina naglar har ju inte mått sådär jättebra sedan senast jag gjorde en förlängning. Dom börjar väl så sakteliga att återhämta sig men det är gissel det där! Antingen måste man nog gå "all in" och typ för "alltid" förstärka. Att göra som jag lite då och då går alldeles för hårt åt naglarna. Jag ska verkligen försöka ta hand om naglarna nu på allra bästa sätt och se om jag kan få "egna" starka, långa naglar.

Glad midsommar på er!

Hoppas alla får en riktigt mysig midsommarafton! Vädret började från sin finaste sida imorse när jag var ute på löprundan, knallblå himmel, inte så varmt dock! Nu har det mulnat på lite men det ser i alla fall inte ut att bli något regn just nu! Ska alldeles strax iväg till Anundshög för lite midsommarfirande och fika i gröngräset!

Nöjd med dagens runda och ser ni vilka härliga vyer jag har att springa i, det är härligt att springa på landet de härliga dofterna, fågelkvittret, känslan av sommar!

Nattinatti!

Nu har jag gjort kavringtårta till "sillunchen" imorgon, så nu får den stå och "gotta till sig" över natten! 

Nu blir det en god bok och sedan godnatt! 

Rabatt i norrläge!

På framsidan av vårt lilla radhus så har jag en rabatt. Den ligger i rakt norrläge och det är ju inget vidare läge. Nu har vi äntligen fått till lite växter som trivs bra där i mörkret. Vi har planterat funkior och en jättedaggkåpa, astilbe och skuggröna! Funkiorna och daggkåpan trivs som bara den och blir frodigare och frodigare för varje år!

Dom bjussar på en härlig grönska!

Vilket busväder!

Hujeda mig vilken busväder vi har idag. Det inbjöd verkligen inte till någon löprunda så istället har jag kört ett rejält träningspass här hemma i vardagsrummet istället och det funkar ju det med. Det blev hantlar, situps, squats och plankan! 

Har även surfat runt lite på ställen att börja träna på. Friskis och Svettis i alla ära men jag skulle vilja hitta ett lite mindre gym där det inte är så himla mycket folk och som har pass och jag tror faktiskt jag kan ha hittat stället nu, det heter Klockartorpets Hälsocenter och Spa. Ska nog boka in mig på en rundtur och information!

Vattendroppiga blommor!

Idag bjuder jag på lite av mina blommande växter efter vattning. Tycker att en blomma med vattendroppar på är lite magisk.

Pion

Vit riddarsporre

Blodnäva

Kungsnäva

En bra start på dagen idag med en 5 km runda på okej tid i strålande sol. Även kört lite styrka med squats, armhävningar, situps och plankan. Känns gott i hela kroppen nu!

Because I´m worth it!

Det tar på krafterna att köksplanera. De har tagit fart de där köksplanerana, mer än vad jag nog trodde faktiskt. I garaget står ny kyl och frys som är sådana som ska  integreras. Dom sålde ut dom för under halva priset på IKEA så då kunde vi inte låta bli. Vi fick även hjälp av världens trevligaste Robert på köksavdelningen som tålmodigt satt och skapade vårt nya kök, så nu är det bestämt. Nu ska vi bara kicka igång det. Lägga ut annons på blocket på vårt gamla kök och vitvaror. Beställa det nya, titta på golv, tapeter. Vi tänkte ju vänta till efter sommaren men vi fick ett bra tips att ta renoveringen nu under sommaren när man kan nyttja grill och uteplats och det tyckte vi var ett väldigt klokt råd, så TACK Anette. 

I alla fall, efter så många beslut så tyckte vi att vi var värda en marängsviss med en liten tvist. Vi körde GB glass med smak av lakritspuck, lakritsmaränger och lakritssås och banan. Mmmhmmmm, gudars så gott!

Att ta sig en joggingtur på morgonen!

Jag har tjatat om det förut men jag säger det igen för jag gillart så mycket. En joggingtur direkt på morgonen det är fint det. Jag får sådan energi resten av dagen och känner mig glad och nöjd med mig själv. Jag har ju haft lite hinder på vägen denna säsong, som lågt blodvärde som tömde mig på energi totalt, innan vi stack till New York åkte jag på en rejäl förkylning men nu håller jag tummarna på att jag kan komma in i ett bra flyt igen. 

Efter frukost och dusch blir det en tur till IKEA, vi går i lite "nytt kök" tankar och ska väl börja planera så smått!

Jag tjatar på om grekisk vädd!

Jag tycker det är en tuff blomma; Spretig, busig, lite uppkäftig står den där lite vildvuxet, självklart och tar massor med plats. Och man kan inte annat än älska den! Ni ser ju själva, va?

En annan dag ska jag visa er det där med spretigt och ta mycket plats men idag visar jag "bara" den vackra blomman. 

Söndag, pelargoner och Ramlösa!

Idag har det varit en lugn söndag med solande, omplantering av pelargoner, istea, en fika hos en granne som bakat de mest fantastiska godsaker som vi fick provsmaka, sånt gillas. 

Efter en god middag sitter jag nu ute på altanen och läser en god bok och dricker nya favoritsmaken i Ramlösa (hallon och björnbär). Mer avancerat än så behöver det inte vara för att vara en alldeles perfekt söndag. Och vi har en vecka kvar av denna semester!

Clematis!

Vår clematis slår nog alla rekord i år tror jag. Massor med stooooooora blommor i en intensivt blålila färg, så häftig!

Vet tyvärr inte vad sorten heter men jag har aldrig sett så stora blommor någon gång förut, dom är nog typ 20 cm i diameter!

Hemma från New York!

Här kommer lite bilder från vår New York resa. Vilken stad, så mycket folk har jag aldrig varit med om, så mycket shopping, så mycket av allting liksom. Det kommer nog att ta några dagar innan jag fått ihop alla upplevelser och intryck. 

 Utsikt från vårt hotellrum

 Lite blandade bilder från Central Park

Broklyn Bridge, Trump Globe Columbus Circle

Madison Square Garden vid Rangersmatch samt vår hotellentré ett stenkast från Madison Square Garden. Samt en sportkommentator från TV-kanalen ABC Sports som skulle göra ett reportage inför matchen.

Utsikt från Empire State Building

 Utsikt från linbanan över till Rosevelt Island. Som fan av serien White Collar var jag bara tvungen att åka den. 

One World Trade Center nere vid ground zero